SCHLANKHEITS - KUR "KLASSIK" * FRÜHSTÜCK

 

Heute beginne  ich mit den Schönenberger Gemüsesäften eine  10 Tage - Schlankheitsdiät.. Die Diät besteht aus den Gemüsesäften, sowie aus einer ausgewogenen Kost, welche durch eine  basenreiche Gemüsebrühe unterstützt wird.  Salz und Zucker werden besonders sparsam eingesetzt. Hier gibt es einen LINK dazu.

Meine Rezepte  orientieren sich an dieser Empfehlung. Ich möchte in  10 Tagen mindesten 3 kg an Gewicht verlieren und dieses Gewicht natürlich durch ein wenig mehr Achtsamkeit  auch halten. Das Frühjahr ist die geeignete Zeit, um die eingeschlichenen Gewohnheiten wieder loszuwerden. 

Da ich in  der letzten Zeit mit dem Sport sehr nachlässig geworden bin, werde ich mir parallel dazu  auch ein kleines Fitnessprogramm verordnen. 

https://xmeinerezeptex.blogspot.com/2021/03/ Hier gibt es auch das Rezept für Mittagessen und Abendessen. 

Avocadobrot

Zutaten

50 g Bio Vollkornbrot 

½ Avocado

Zitronensaft

wenig  Salz

Petersilie

Chilipulver 

Chilischote

 Zwiebelringe 

Datteltomaten

Zubereitung 

Die Avocado schälen  und zusammen mit  Zitronensaft mit einer Gabel fein zerdrücken.  Die Tomaten, Chilischoten und Zwiebeln  waschen und in dünne Streifen schneiden.

Die Avocadocreme auf das Brot geben und mit den Zutaten garnieren. Einen Hauch Chilipulver und Salz darüber streuen